Tổng hợp 10 Lợi ích cho sức khỏe của L-Carnitine

1. L-Carnitine hỗ trợ quá trình giảm cân

L-carnitine thường được biết đến là thực phẩm chức nặng hỗ trợ trong giảm cân. Đồng thời L-carnitine cũng cải thiện sức bền của thể lực ở mọi lứa tuổi bằng cách tăng mức carnitine trong cơ.

Các nghiên cứu ban đầu đã phát hiện ra rằng carnitine có vai trò góp phần giúp giảm cần vì:

  • Kích thích sự phân hủy chất béo thành năng lượng.
  • Làm giảm lượng axit lactic sinh ra trong quá trình luyện tập.
  • Tăng tốc độ hồi phục sau stress do tập thể dục, ngăn ngừa tổn thương tế bào và ngăn ngừa phân hủy tế bào..

Trong một nghiên cứu về phụ nữ thừa cân được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang, bổ sung carnitine giúp giảm trọng lượng, chỉ số khối cơ thể, vòng eo và hông.

2. L-Carnitine có thể làm giảm mệt mỏi sinh ra từ bệnh tật và sự lão hóa

Những bệnh nhân ung thư thường cảm thấy mệt mỏi sau khi điều trị bằng hóa trị, xạ trị và kém hấp thu dinh dưỡng. Nồng độ carnitine thấp trong cơ thể cũng có thể góp phần làm tăng sự mệt mỏi này.

Việc bổ sung Carnitine đã được kiểm chứng là

​​Giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ dẫn đến làm giảm bớt mệt mỏi,

Trong một nghiên cứu với bệnh nhân ung thư sử dụng 250 mg carnitine 3 lần một ngày và kết quả làm giảm sự mệt mỏi và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bệnh nhân bị bệnh thận thường bị thiếu máu, với một tình trạng mà hồng cầu bị biến dạng. Sự biến dạng này ngăn các tế bào máu mang đủ oxy đến các mô của cơ thể, gây ra tình trạng mệt mỏi. Một nghiên cứu với bệnh nhân mắc bệnh thận phải lọc máu thấy rằng bổ sung carnitine làm giảm biến dạng hồng cầu và tăng tổng số lượng hồng cầu trong 3 tháng.

3. L-Carnitine có thể cải thiện sự nhận thức

L-carnitine, đặc biệt là acetyl-L-carnitine cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi và bệnh nhân Alzheimer bằng cách làm chậm sự tiến triển của bệnh. Bằng cách tiêu thụ carnitine, acetylcholine được sản xuất. Chất dẫn truyền thần kinh này thường giảm khi não bộ bị mất trí nhớ. Trong trường hợp này, carnitine tăng năng lượng sản xuất acetylcholine và cung cấp năng lượng cho các tế bào não bị thiếu hụt năng lượng mà làm chậm sự mất trí nhớ. Trong các vấn đề về não (bệnh não) do các vấn đề về gan ( xơ gan ), carnitine có thể làm giảm amoniac và cải thiện chức năng não.

4. L-Carnitine có thể giúp cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới

Lượng carnitine trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến số lượng tinh trùng và tính di động của chúng. Do đó, bổ sung carnitine có thể hỗ trợ trong điều trị vô sinh ở nam. Carnitine có thể cung cấp năng lượng nhiều hơn cho các tinh trùng và có thể làm giảm sự chết tế bào ở tinh hoàn. Một nghiên cứu trên 100 người đàn ông vô sinh tiết lộ rằng bổ sung một lượng carnitine giúp làm tăng khả năng vận động trong các tế bào tinh trùng.

Ngoài ra, một nghiên cứu về bệnh nhân lọc máu thấy rằng nồng độ testosterone có tương quan trực tiếp với mức carnitine trong máu, cho thấy carnitine bổ sung có thể làm tăng nồng độ testosterone và chức năng tình dục.

5. L-Carnitine có thể giúp làm giảm tình trạng kháng insulin

Tăng hàm lượng chất béo trong mô đã trở thành một dấu hiệu của sự đề kháng insulin. Một số nghiên cứu cho thấy carnitine có thể cải thiện độ nhạy insulin bằng cách giảm mức chất béo trong mô và cơ nạc. Trong một nghiên cứu về những phụ nữ béo phì được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang , các chất bổ sung carnitine làm giảm lượng đường trong máu và insulin , và giảm sự đề kháng insulin.

6. L-Carnitine có thể làm chậm sự tiến triển của HIV sang AIDS

Bởi vì  bệnh nhân HIV phát triển các biến chứng như teo cơ bắp và thoái hóa thần kinh, carnitine có thể có lợi từ việc ngăn ngừa tế bào chết. Ở những người có HIV dương tính, các phương pháp điều trị L-carnitine và acetyl-L-carnitine có thể làm tăng số lượng CD4, giảm sự chết tế bào, ngăn ngừa tổn thương mô tim, và giảm số lượng triglyceride (chất béo) trong máu.

7. L-Carnitine có thể cải thiện chức năng thận

Trong một mô hình chuột của bệnh thận mãn tính, việc sử dụng carnitine cải thiện đáng kể chức năng thận. Carnitine giảm nồng độ creatinin và BUN trong máu, giảm tổn thương thận.

8. L-Carnitine có thể tăng cường xương chắc khỏe.

Trong một mô hình chuột của bệnh loãng xương, L-carnitine và isovaleryl-L-carnitine kích thích hình thành xương, cải thiện mật độ xương, kích thước xương và cấu trúc xương .

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng chế độ ăn uống L-carnitine cải thiện hàm lượng khoáng xương và mật độ khoáng xương trong mô hình trên chuột cái của nghiên cứu về sự mất xương sau mãn kinh. Kết quả cho thấy sự mất xương bị chậm và cấu trúc xương được cải thiện.

Carnitine thúc đẩy quá trình khoáng hóa xương, một phần bằng cách ức chế hoạt động hormone tuyến giáp.

9. L-Carnitine có thể giúp bảo vệ gan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng valproate và các thuốc chống co giật khác làm giảm mức carnitine của cơ thể, dẫn đến tổn thương gan. Bổ sung L-carnitine ở những đối tượng như vậy có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của tổn thương gan. Trong bệnh não do các vấn đề về gan ( xơ gan ), carnitine có thể làm giảm amoniac và cải thiện chức năng não.

10. L-Carnitine giúp ngăn chặn cường giáp

Cường giáp có thể xảy ra khi hormon tuyến giáp được sản xuất quá mức. L-carnitine có thể đảo ngược và ngăn ngừa các triệu chứng của cường giáp.

L-carnitine ức chế cả triiodothyronine ( T3 ) và thyroxine ( T4 ) vào trong nhân tế bào. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, sử dụng 2 đến 4 gram mỗi ngày của L-carnitine đảo ngược các triệu chứng của bệnh cường giáp. Trong một nghiên cứu khác, L-carnitine đã chứng minh hiệu quả trong cơn bão tuyến giáp.

Tổng hợp và dịch

Thiên Nguyên

Tổng hợp 10 Lợi ích cho sức khỏe của L-Carnitine
Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ ngay Hotline 0947 805 345 để được tư vấn và báo giá sản phẩm. Bỏ qua